Kamala by Kelly
Qigong en Yin yoga voor balans en vitaliteit
Beweeg, adem en voel
"Wees niet bang dat je traag bent, maar wees bang dat je stil staat" -Chinees gezegde-
Ontdek hoe Qigong je kan helpen bij ontspanning, lichaamsbewustzijn en balans.
Wil je meer ontspanning, lichaamsbewustzijn en balans?
Ik neem je graag mee in de wereld van Qigong.
Ervaar het zelf met een voordelige proefles.
De lessen in Westervoort boek je eenvoudig hier via de website van de yogaschool.
De overige lessen – in Bemmel en Nijmegen – kun je rechtstreeks via deze website boeken in het lesrooster (Momoyoga).
Neem gerust een kijkje en voel je vrij om contact op te nemen als je vragen hebt!
Warme groet,
Kelly
In verbinding blijven?
Ik stuur je graag om de paar weken een inspiratiemail.
Met iets over Qigong, Yin, leven met aandacht — of iets wat mij op dat moment raakt en wat jou misschien ook goed doet.
Aanmelden voor mijn inspiratiemail
Nieuw!!
Ontmoet Kelly
Mijn naam is Kelly en ik ondersteun mensen om opnieuw in verbinding te komen met hun lichaam. Vanuit mijn eigen ervaring met een burn-out en het herstel daarvan weet ik hoe belangrijk het is om tijd te maken voor jezelf, te luisteren naar je lichaam en zachtheid te vinden in beweging.
Met Qigong en Yinyoga wil ik je laten ervaren hoe kleine, bewuste stappen je dichter bij jezelf kunnen brengen. Ik geloof dat iedereen op zijn eigen tempo mag ontdekken wat goed voelt, zonder druk of verwachtingen.
In mijn lessen creëer ik een veilige ruimte waarin je mag zijn wie je bent, waar je jouw ritme kunt volgen en waar je welkom bent om je eigen pad te verkennen.
Wat is Qigong en Yinyoga?
Qigong is een eeuwenoude bewegingsvorm uit de traditionele Chinese geneeskunde en filosofie. Je beweegt in zachte, herhalende bewegingen, staand, op je eigen tempo.
De herhaling doet het werk. Je hoeft niet na te denken over wat er komt, waardoor je hoofd rustiger wordt en je meer opmerkt van wat er in je lichaam gebeurt.
We werken met de vijf elementen: hout, vuur, aarde, metaal en water. De oefeningen bewegen mee met het seizoen.
Qi-yin is een combinatie van Qigong en Yin-houdingen. Je zit grotendeels op een mat, en af en toe staan we.
In de Yin-houdingen blijf je drie tot vijf minuten. Die tijd geeft je bindweefsel de ruimte om langzaam te ontspannen. Het is stil werk. Je merkt vaak pas na een paar minuten wat er gebeurt.
Matjes, bolsters en dekens zijn aanwezig, zodat je elke houding kunt aanpassen aan je lichaam.
Voor beide geldt
Er is geen goede uitvoering. Je beweegt binnen wat vandaag mogelijk is voor jou.
Ik zorg voor de omstandigheden: rust, ruimte, en geen oordeel over hoe jij beweegt. Wat daarin ontstaat, bepaal jij zelf.
Heb je een blessure of iets waar je lichaam rekening mee houdt? Laat het me weten voor de les, dan kijken we samen wat werkt.
Qigong
We bewegen in rustige, herhalende bewegingen. Je volgt het ritme van je ademhaling en maakt weer meer contact met je lichaam.
Je staat het grootste deel van de les. Er is altijd een stoel in de buurt als je lichaam daarom vraagt.
Qi-yin
Qigong gecombineerd met rustige Yin-houdingen. De houdingen nodigen uit om te vertragen en ruimte te maken in je lichaam.
Je zit grotendeels op een mat, en af en toe staan we. Matjes, bolsters en dekens zijn aanwezig om je te ondersteunen.
Wat zijn de voordelen van Qigong
_edited.jpg)
Waar ik lesgeef
Bemmel
De Kinkel, Van Ambestraat 1
Nijmegen
Anahatha, Trieststraat 14
In het bijgebouw van de Titus Brandsmakerk, via een trap te bereiken.
Lent
Op dit moment geef ik hier geen les. Bij genoeg belangstelling start ik een nieuwe groep. Laat het me weten als je interesse hebt. Ja, ik heb interesse.
Lesrooster
Prijzen
Proefles: €10,00
Proeflessen reeks (3 lessen): €30,00
Flexibele lessen
Enkele les: €15,00
5-lessenkaart: €70,00
Kom je structureel?
Jaarabonnement: €43,00 per maand
Je volgt 40 lessen per jaar, 1x per week.
Het bedrag betaal je verspreid over
12 maanden, ook in de weken dat er
geen les is (vakanties en feestdagen).
Workshops: variërend, zie actueel aanbod 📅
Wil je starten, maar liever eerst contact?
Ik vind het fijn om je te spreken voordat je voor het eerst meedoet.
Zo weet ik wie er komt en kun jij je vragen stellen.
Stuur me een bericht of appen mag ook op 06-81808593
Weet je het al zeker? Dan boek je je les direct via Momoyoga.
_edited.jpg)